Sessions Nordic Flow

Inspirée par les traditions nordiques et la méthode Wim Hof, chaque séance personnalisée comprend des exercices de respiration, l'exposition à la chaleur et au froid, des étirements et une relaxation guidée, le tout dans un jardin de bien-être paisible. Cette pratique holistique améliore la circulation, renforce le système immunitaire, accélère la récupération musculaire, réduit l'inflammation et favorise une relaxation profonde ainsi qu'une clarté mentale – offrant une opportunité unique de se reconnecter avec votre corps et votre esprit.

Chaque séance de 45 minutes est soigneusement adaptée à vos besoins individuels. Vous serez guidé à travers une série de pratiques comprenant une respiration ciblée, une exposition thérapeutique à la chaleur dans le sauna, une immersion tonifiante dans l'eau froide, des étirements doux et une relaxation guidée. En chemin, vous recevrez des conseils précieux sur la manière dont chaque élément du Nordic Flow peut être adapté pour soutenir vos objectifs personnels de santé et de bien-être.

Ancré dans les anciennes traditions nordiques et inspiré par la célèbre méthode Wim Hof, ces séances sont soigneusement dirigées par notre physiothérapeute interne et rameuse de Grande-Bretagne, Ella Bardsley-Taylor. Avec son expertise unique à la fois dans la performance sportive de haut niveau et la santé holistique, Ella guide chaque séance pour garantir une expérience sûre, efficace et profondément réparatrice.

Situées dans le cadre serein de notre jardin de bien-être, les séances Nordic Flow sont conçues pour favoriser une récupération physique profonde, améliorer la résilience et encourager un sentiment profond de relaxation. Cette pratique, basée sur le cycle nordique alternant chaud et froid, est reconnue pour offrir de nombreux bienfaits scientifiquement prouvés pour la santé.

Ils incluent une meilleure circulation, un système immunitaire renforcé, une réduction de l'inflammation, une récupération musculaire accélérée et une détoxification améliorée. La combinaison d'exposition à la chaleur et au froid stimule à la fois les systèmes cardiovasculaire et lymphatique, soutenant les processus naturels de guérison de votre corps.

Au-delà des bienfaits physiques, le Nordic Flow est un outil puissant pour le bien-être mental. De nombreux participants rapportent une clarté mentale accrue, une humeur améliorée et un sentiment durable de calme et de concentration.

Que vous cherchiez à améliorer vos performances sportives, à récupérer d’un effort physique ou simplement à vous reconnecter avec votre corps et votre esprit, le Nordic Flow offre une approche holistique du bien-être à la fois stimulante et réparatrice.