Nordische Flow-Sitzungen

Inspiriert von nordischen Traditionen und der Wim-Hof-Methode beinhaltet jede maßgeschneiderte Sitzung Atemübungen, Hitze- und Kälteeinwirkung, Dehnübungen sowie geführte Entspannung, alles eingebettet in einen ruhigen Wellnessgarten. Diese ganzheitliche Praxis verbessert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, beschleunigt die Muskelregeneration, verringert Entzündungen und fördert tiefe Entspannung sowie geistige Klarheit – und bietet so eine einzigartige Gelegenheit, Körper und Geist wieder miteinander zu verbinden.

Jede 45-minütige Sitzung wird sorgfältig auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Sie werden durch eine Abfolge von Übungen geführt, darunter konzentrierte Atemarbeit, therapeutische Hitzeeinwirkung in der Sauna, belebendes Eintauchen in kaltes Wasser, sanftes Dehnen und geführte Entspannung. Dabei erhalten Sie wertvolle Einblicke, wie jedes Element des Nordic Flow an Ihre persönlichen Gesundheits- und Wellnessziele angepasst werden kann.

Verwurzelt in alten nordischen Traditionen und inspiriert von der renommierten Wim Hof Methode, werden diese Sitzungen sorgfältig von unserer hauseigenen Physiotherapeutin und GB-Ruderin Ella Bardsley-Taylor geleitet. Mit ihrer einzigartigen Expertise sowohl im Spitzensport als auch in ganzheitlicher Gesundheit führt Ella jede Sitzung, um eine sichere, effektive und tief erholsame Erfahrung zu gewährleisten.

Im ruhigen Ambiente unseres Wellnessgartens finden die Nordic Flow Sessions statt, die darauf ausgelegt sind, eine tiefe körperliche Erholung zu fördern, die Resilienz zu steigern und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu vermitteln. Diese Praxis, die auf dem nordischen Wechsel zwischen Wärme und Kälte basiert, ist bekannt für eine Vielzahl wissenschaftlich fundierter gesundheitlicher Vorteile.

Dazu gehören verbesserte Durchblutung, ein gestärktes Immunsystem, reduzierte Entzündungen, beschleunigte Muskelregeneration und verbesserte Entgiftung. Die Kombination aus Wärme- und Kälteeinwirkung stimuliert sowohl das Herz-Kreislauf- als auch das Lymphsystem und unterstützt die natürlichen Heilungsprozesse Ihres Körpers.

Über die physischen Vorteile hinaus ist Nordic Flow ein kraftvolles Instrument für das mentale Wohlbefinden. Viele Teilnehmer berichten von gesteigerter geistiger Klarheit, verbesserter Stimmung sowie einem anhaltenden Gefühl von Ruhe und Konzentration.

Egal, ob Sie Ihre sportliche Leistung steigern, sich von körperlicher Anstrengung erholen oder einfach wieder mit Ihrem Körper und Geist in Einklang kommen möchten – Nordic Flow bietet einen ganzheitlichen Wellnessansatz, der zugleich belebend und regenerierend ist.