Sesiones de Flujo Nórdico

Inspirado en las tradiciones nórdicas y el Método Wim Hof, cada sesión personalizada incluye ejercicios de respiración, exposición al calor y frío, estiramientos y relajación guiada, todo ubicado en un tranquilo jardín de bienestar. Esta práctica holística mejora la circulación, fortalece el sistema inmunológico, acelera la recuperación muscular, reduce la inflamación y promueve una profunda relajación y claridad mental, ofreciendo una oportunidad única para reconectarte con tu cuerpo y mente.

Cada sesión de 45 minutos está cuidadosamente adaptada a tus necesidades individuales. Serás guiado(a) a través de una secuencia de prácticas que incluyen respiración focalizada, exposición terapéutica al calor en la sauna, inmersión vigorizante en agua fría, estiramientos suaves y relajación guiada. A lo largo del proceso, recibirás valiosas ideas sobre cómo cada elemento del Nordic Flow puede adaptarse para apoyar tus objetivos personales de salud y bienestar.

Basadas en antiguas tradiciones nórdicas e inspiradas en el renombrado Método Wim Hof, estas sesiones son cuidadosamente dirigidas por nuestra fisioterapeuta interna y remera del equipo GB, Ella Bardsley-Taylor. Con su experiencia única tanto en el rendimiento deportivo élite como en la salud holística, Ella guía cada sesión para garantizar una experiencia segura, efectiva y profundamente restauradora.

Ubicadas dentro del entorno sereno de nuestro jardín de bienestar, las Sesiones Nordic Flow están diseñadas para promover una recuperación física profunda, mejorar la resiliencia y fomentar una sensación profunda de relajación. Esta práctica, basada en el ciclo nórdico de alternar entre calor y frío, es conocida por ofrecer una variedad de beneficios para la salud respaldados científicamente.

Estos incluyen una mejor circulación, un sistema inmunológico fortalecido, reducción de la inflamación, aceleración de la recuperación muscular y mejora de la desintoxicación. La combinación de exposición al calor y al frío estimula tanto los sistemas cardiovascular como linfático, apoyando los procesos naturales de curación de tu cuerpo.

Más allá de los beneficios físicos, Nordic Flow es una herramienta poderosa para el bienestar mental. Muchos participantes reportan una mayor claridad mental, mejora del estado de ánimo y una sensación duradera de calma y concentración.

Ya sea que busques mejorar el rendimiento atlético, recuperarte del esfuerzo físico o simplemente reconectar con tu cuerpo y mente, Nordic Flow ofrece un enfoque holístico del bienestar que es tanto vigorizante como restaurador.